В будь-якому підручнику фізіології визначена норма - 30 мл води на 1 кг ваги людини, це 2-3 літра не кип'яченої води в день. Пазована вода в цьому випадку не підходить. Чай, кава, пиво, штучні напої не здатні задовольнити потребу організму в натуральній воді, особливо в ситуації, коли організм відчуває стрес щоденних проблем. В усіх цих напоях є вода, але в більшості з них містяться ще й зневоднюючі речовини, такі як кофеїн, спирт...