В будь-якому підручнику фізіології визначена норма - 30 мл води на 1 кг ваги людини, це 2-3 літра не кип'яченої води в день. Пазована вода в цьому випадку не підходить. Чай, кава, пиво, штучні напої не здатні задовольнити потребу організму в натуральній воді, особливо в ситуації, коли організм відчуває стрес щоденних проблем. В усіх цих напоях є вода, але в більшості з них містяться ще й зневоднюючі речовини, такі як кофеїн, спирт...

Одним з пріоритетних завдань, що стоїть перед кожною демократичною державою є захист населення від будь-яких негативних тенденцій, що можуть спричинити загибель людей або завдати шкоду їх здоров’ю, тобто цивільний захист. Забезпечення реалізації державної політики у сфері цивільного захисту здійснюється єдиною державною системою цивільного захисту, яка складається з функціональних і територіальних підсистем та їх ланок. Зрозуміло, що здійснюючи цивільний захист важливим є запобігання виникненню надзвичайних ситуацій.